Українські події у Варшаві

Активна йога (1 година) м'які техніки роботи з усім тілом та з фасціями , дихання - дихання- дихання. А в кінці - відпочинок шавассана 10 хвилин, то взагалі кайф, який біохімічно можна описувати годину.
Ну в самому кінці практика вдячності 🙏
В студії є професійні килимки та все для вашого комфорту

🎨 А що, як просто взяти пензлик і трохи помалювати?

Не потрібно вміти малювати, знати перспективу чи пам’ятати, як правильно тримати пензлик ☺️

Збираємося на затишну арт-терапію з акрилом: будемо пробувати кольори, спілкуватися, сміятися й створювати власну картину 👶

Приходь відпочити, познайомитися з новими людьми або просто перемкнутися після роботи 🌟

Це не урок і не іспит.
Просто хороший вечір, трохи творчості й багато моментів «вау, це я сам(а) зробив(ла)?!» 🖼

Дружба, яка рятує, мистецтво, яке зберігає спогади, і люди, завдяки яким ми стаємо собою. Це «Мої друзі» Фредріка Бакмана — зворушлива історія про чотирьох підлітків і картину, яка через роки змінює життя молодої художниці.

📚 18 жовтня о 14:00 зустрічаємося у Варшаві, щоб обговорити цю книгу.

Якщо ви ще не знайомі з нашим українськомовним книжковим клубом: ми не сноби 😉 Тут можна не погоджуватися, сміятися й чесно сказати «мені не зайшло». Наші обговорення цікаві та легкі, навіть коли говоримо про складне.

На кожній зустрічі є цікаві практики, які допомагають глибше осмислити книгу й краще зрозуміти себе. А всі учасники отримують символічні подарунки на згадку 💛

Долучайтеся до каналу, де є всі деталі і планування наступних зустрічей https://t.me/+jEaMey3qmLdkM2Iy

Анонси турніру та деталі в нашій тенісній групі.
https://t.me/+tJrPc6kzpb8wM2M6

Тенісний турнір «Король тайбрейків»
8 учасників - кожен грає з кожним до 10. За 2,5 години 7 тайбрейків з різними гравцями.
Унікальний досвід пограти з різними гравцями за короткий період.
Усім учасникам призи від партнерів.

Бальні танці для діток 4–6 років

Заняття щопонеділка та щоп’ятниці
17:00–18:00

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.

Бальні танці для діток 7–12 років

Заняття щопонеділка 17.00-19.00 та щоп’ятниці
17.00–18.00

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.

Йога-терапія для жінок 35+.
Пн.Пт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Допомагає зняти напругу в спині та шиї, підкачати мʼязи, покращити розтяжку, самопочуття та зняти стрес.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Звичайний Catan стає значно серйознішим: розвиваємо міста, прокачуємо лицарів, боремося з варварами й, звісно, торгуємося так, ніби від однієї вівці залежить доля світу 😄

Граємо великим складом — 6 гравців. Буде більше конкуренції, дипломатії та підстав.

💰 Вартість: 40 zł
☕ У вартість входять кава/чай та солодощі.

Східні танці для жінок.
Вчимо красиві рухи та танці.

Заняття щопонеділка о 19:00.
Зал біля м. Płocka.

З собою зручний одяг, змінні шкарпетки або балетки.

Йога-терапія для жінок 35+.
Вт.Чт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Латина для жінок

Centrum Kultury Wilanów
Щосереди, 11:00–12:00
Початковий рівень

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
воду;
шкарпетки або спортивне взуття.

Запрошуємо на атмосферну гру в мафію польською! 🕵️‍♂️
Не хвилюйся, якщо польська не ідеальна — рівень володіння мовою не має значення. Головне — гарний настрій, бажання грати та трохи підозрювати одне одного 😈

🕕 18:00
📅 ŚRODA

Приходь грати, знайомитися та прокачувати польську в реальних розмовах!

Гімнастика для діток — початковий рівень

Це заняття чудово підійде, якщо ви шукаєте активність для здоров’я та правильного розвитку дитини, а не для спортивних змагань.

На заняттях працюємо над:

правильною поставою;
координацією та відчуттям ритму;
гнучкістю та загальною фізичною формою;
активністю та витривалістю;
здоровим розвитком серцево-судинної системи.

Змагань немає, але є можливість виступати на різних заходах.

Щосереди | 18:30–19:15
Centrum Kultury Wilanów

Із собою: зручна спортивна форма, шкарпетки та вода.

Латина для жінок

Centrum Kultury Wilanów
Щосереди, 19:20–20:35
Початковий рівень

Із собою потрібно мати:

• зручну спортивну форму;
• воду;
• шкарпетки або спортивне взуття.

Запрошуємо танцювати, рухатися та отримувати задоволення від кожного заняття!

Будем:
• раскрепощаться и свободнее проявляться
• работать над речью, голосом и подачей
• учиться лучше чувствовать своё тело
• включать воображение и импровизировать
• становиться увереннее в общении и на публике
• пробовать себя на сцене

Йога-терапія для жінок 35+.
Вт.Чт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Група для початківців.
Вт.Чт. 19:00.
Можна без підготовки та розтяжки.

З собою зручний одяг та змінні шкарпетки. Килими для йоги є в студії.

На занятті підкачаємо мʼязи, працюємо над розтяжкою, знімаємо втому у спині та плечах, покращуємо самопочуття та знімаємо стрес за допомогою асан та дихання.

Бальні танці для діток 4–6 років

Заняття щопонеділка та щоп’ятниці
17:00–18:00

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.