Спорт з українцями у Варшаві

Активна йога (1 година) м'які техніки роботи з усім тілом та з фасціями , дихання - дихання- дихання. А в кінці - відпочинок шавассана 10 хвилин, то взагалі кайф, який біохімічно можна описувати годину.
Ну в самому кінці практика вдячності 🙏
В студії є професійні килимки та все для вашого комфорту

Анонси турніру та деталі в нашій тенісній групі.
https://t.me/+tJrPc6kzpb8wM2M6

Тенісний турнір «Король тайбрейків»
8 учасників - кожен грає з кожним до 10. За 2,5 години 7 тайбрейків з різними гравцями.
Унікальний досвід пограти з різними гравцями за короткий період.
Усім учасникам призи від партнерів.

Бальні танці для діток 4–6 років

Заняття щопонеділка та щоп’ятниці
17:00–18:00

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.

Бальні танці для діток 7–12 років

Заняття щопонеділка 17.00-19.00 та щоп’ятниці
17.00–18.00

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.

Йога-терапія для жінок 35+.
Пн.Пт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Допомагає зняти напругу в спині та шиї, підкачати мʼязи, покращити розтяжку, самопочуття та зняти стрес.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Східні танці для жінок.
Вчимо красиві рухи та танці.

Заняття щопонеділка о 19:00.
Зал біля м. Płocka.

З собою зручний одяг, змінні шкарпетки або балетки.

Йога-терапія для жінок 35+.
Вт.Чт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Гімнастика для діток — початковий рівень

Це заняття чудово підійде, якщо ви шукаєте активність для здоров’я та правильного розвитку дитини, а не для спортивних змагань.

На заняттях працюємо над:

правильною поставою;
координацією та відчуттям ритму;
гнучкістю та загальною фізичною формою;
активністю та витривалістю;
здоровим розвитком серцево-судинної системи.

Змагань немає, але є можливість виступати на різних заходах.

Щосереди | 18:30–19:15
Centrum Kultury Wilanów

Із собою: зручна спортивна форма, шкарпетки та вода.

Йога-терапія для жінок 35+.
Вт.Чт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Група для початківців.
Вт.Чт. 19:00.
Можна без підготовки та розтяжки.

З собою зручний одяг та змінні шкарпетки. Килими для йоги є в студії.

На занятті підкачаємо мʼязи, працюємо над розтяжкою, знімаємо втому у спині та плечах, покращуємо самопочуття та знімаємо стрес за допомогою асан та дихання.

Бальні танці для діток 7–12 років

Заняття щопонеділка 17.00-19.00 та щоп’ятниці
17.00–18.00.

Із собою потрібно мати:

зручну спортивну форму;
шкарпетки;
воду.

Просимо приїжджати за 10–15 хвилин до початку заняття, щоб дитина спокійно переодягнулася, познайомилася з тренерами та колективом і комфортно підготувалася до заняття.

Йога-терапія для жінок 35+.
Пн.Пт. 18:00.
Без складних поз та вимог до розтяжки.
Підходить початківцям та тим, хто починає з нуля.

Допомагає зняти напругу в спині та шиї, підкачати мʼязи, покращити розтяжку, самопочуття та зняти стрес.

Також є вечірні та ранкові заняття в інші дні.

Анонси турніру та деталі в нашій тенісній групі.
https://t.me/+tJrPc6kzpb8wM2M6